콜라겐 복용의효과 제대로알자

콜라겐 복용의효과 제대로알자

안녕하세요 오늘은 콜라겐복용의효과에 대한 정보를 제공해드리고자합니다. 요즘 많은분들이 찾는 건강기능식품 하나가 콜라겐인데요. 막상 콜라겐을 드시는분들도 그냥 콜라겐이 피부에 좋다는 소리만 듣고 여러 효능이 있는지 모른체 무작성 섭취하시는분들 또한 계신거같습니다.

그래서 오늘은 콜라겐 복용의 효과에 대한 상세한 정보화 함께 추가적으로 콜라겐의 정의, 콜라겐 부작용 그리고 몇가지 가성비좋은 콜라겐 제품까지 다루어보도록하겠습니다.

목차 콜라겐이란 무엇일까 왜 먹어야할까? 콜라겐 복용의효과 콜라겐 부작용은 ? 콜라겐 추천 제품

 

콜라겐이란 무엇일까 왜 먹어야할까?

콜라겐은 쉽게말씀드리면 머리카락이나 관절, 각 장기 등 우리 몸의 전반적인 경단백질 성분을 말하는데요. 이러한 경단백질은 뼈에 70프로 관절 연골에 50프로 피부진피층에 70 가량을 차지하고있기에 콜라겐은 우리몸에 상당한 부분을 차지하고있습니다.

그리고 우리가 콜라겐을 먹는이유는 이러한 우리몸의 콜라겐이 나이를 먹을수록 급격하게 줄어들게되죠 특히 여성분들이 더빠르게 줄어드는데요. 이로인해 피부에 탄력이없어지고 주름살이 생기게되죠. 이러한 콜라겐 감소를 막기위해 콜라겐 기능식품제품을 섭취하는것입니다. 

 

콜라겐 복용의효과

피부의 탄력과 촉촉함 - 대부분 사람들이 콜라겐을 섭취하는 이유는 바로 피부적인 부분이 가장 크지 않을까싶은데요 그만큼 콜라겐은 달백질의 일종으로서 피부 내부에 진피층에 위치해 우리 피부가 탄력을 유지하도록 도와주는 역할을 합니다. 또한 콜라겐이 촘촘하게 있을때 피부의 히알루로산의 손실을 막으면서 수분 즉 촉촉한 피부를 유지할수있는것입니다.. 

탈모 방지 - 남성, 여성 누구에게나 중요한 머리카락은 나이가 들면 자연스럽게 조금씩 빠지는데요. 이러한 시기를 늦추기위해  콜라겐 복용을 추천드립니다. 콜라겐은 모발에 탄력을 유지시켜주며 모근 모발자체에 영양분을 공급해주며 건강한 모발을 유지하도록 도와주는 효과가 있습니다.

근육 증가 - 나이가 들면 자연스럽게 근육또한 점점 빠지가 되는데요 가장좋은것은 꾸준한 운동과 충분한 단백질 섭취이지만 대다수의 성인분들이 이러한 루틴을 지키기 어려운게 사실이죠 그렇기에 근육의 구성성분에 있어서 빠질수없는 콜라겐을 섭취하는것을 추천드립니다. 꾸준한 섭취시 지방은 줄고 근육량이 늘어나는 효과가 있다고합니다.

소화증진 - 콜라겐 복용의 효과를 통해 소화기능의 항샹을 기대할수있는데요. 나이가 들면 자연스럽게 소화기능들이 떨어지게 되어 소화속도또한 느려지게됩니다. 콜라겐 섭취는 장기능 개선에 효과가 있어서 소화 계통의 기관들이 활발한 기능을 할수있도록 도와주는 보조역할을 해줍니다.

뼈강화 - 뼈의 강직도는 정말 일상생활에 중요한데요. 오랫동안 건강한 뼈를 유지하는것이 결국 건강과 직결된다고 할수있습니다. 뼈를 건강을 유지하는것은 비타민d와 칼슘이지만 이 두가지 성분을 우리 체내에 잘 흡수하도록 도와주는 역할을 콜라겐이 하기때문에 콜라겐의 꾸준한 복용이 결국 뼈강화에 도움이된다고할수있습니다.

 

콜라겐 부작용은 ?

콜라겐 복용의효과와는 반대로 콜라겐은 부작용이 그렇게 높은 건강기능식품은 아니지만 속쓰림이나, 더부룩함, 입안에서 불쾌한 냄새가 나는 증상을 겪을수가있습니다. 또한 생선류나 조개류에 알레르기가 있으신분들은 섭취를 권장드리지않습니다. 혹여나 섭취전에는 전문가와 상담후 섭취하시는것을 권장드립니다.

콜라겐 추천 제품

콜라겐 복용의효과에 더불어 몇가지 가성비 제품을 추천드리고자합니다. 추천드리기 앞서 해당 추천제품은 어떠한 외부 지원없이 저의 철저한 기준을 통해 소개드리는 제품이라는점 알아주시기바랍니다.

리얼 석류 콜라겐 젤리 스틱

처음으로 추천드리는 제품은 리얼석류 콜라겐 젤리스틱 제품입니다 개인적으로 이제품을 추천드리는 이유는 가성비가 뛰어난 제품중 하나여서 장기간 콜라겐을 섭취한다고 했을때 가장 합리적인 콜라겐 제품중 하나가 아닐까싶습니다.

석류 콜라겐이기에 먹기에도 상당히 부담없이 간식처럼 드시기 좋은 제품입니다. 몇몇제품들은 가루로 나와서 꾸준히 먹기에 부담스러움을 느끼시는분들도 있는데요 그런분들께 석류 콜라겐 제품을 추천드립니다. 콜라겐 복용의효과를 기대하신다면 추천드리기 좋은 제품중하나입니다. 콜라겐복용효과

 

어류콜라겐 전지현 비비랩 더 콜라겐 저분자 

두번째로 소개해드릴제품은 어류콜라겐 비비랩 제품입니다. 배우 전지현씨 콜라겐 제품으로도 유명한데요 이미 콜라겐 제품에 관심이있으신분들이라면 한번쯤은 들어보셧을만한 제품입니다. 3개월에 약 5만원 초반대에 구매가 가능해서 가격적으로나 성분적으로나 추천드릴만한 제품중하나입니다. 콜라겐 복용 효과가 뛰어나며 인기가 있는 제품은 다 이유가있죠.

저분자 콜라겐으로 한포당 1200의 고함량을 가지고 있으면 흡수율 또한 높은 피쉬 콜라겐을 사용하였습니다. 개인적으로 이제품도 먹기좋게 상큼한 베리맛이나는 제품이라 장기적으로 드시기에 전혀 무리없는 제품입니다. 

이렇게 콜라겐 복용의효과에 대한 정보부터 다양한 콜라겐 내용들을 다루어봤는데요 해당글이 조금이나마 도움이되었으면좋겠습니다. 항상 느끼는거지만 우리에게있어서 건강은 정말 중요한것부분인거같습니다. 감사합니다.