커피 평균 섭취량1 커피의 부작용 커피의 부작용 오늘은 저번에 작성해서 올린 커피의 효능에 이어서 커피의 부작용에 대해서 정보를 제공해드리고자고합니다. 항상 어느 것이든 장점이 있다면 단점 또한 따라오기 마련인데요. 커피를 너무 사랑하시고, 즐겨하시는 분들이 커피의 효능과 더불어 부작용 또한 알고 커피를 마시는 습관을 갖는다면 정말 적당한 양의 커피 섭취에 도움이 될 거 같다고 생각합니다. 커피의 부작용은 무엇일까? 불면증 커피의 부작용을 떠올리면 우리가 흔히 들어보고 가장 먼저 떠오르는 게 불면증일 거 같아요. 커피에는 카페인 성분이 있기 때문에 중추신경을 자극해 불면증을 일으키게 됩니다. 물론 개인차마다 받아들이는 차이는 다르겠지만 보통 자기 전 6시 잔전에 커피를 섭취하는 것을 권장드립니다. 두통 또한 카페인의 혈액순환은 돕는데요 .. 2020. 1. 11. 이전 1 다음
